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Le principe de la rando douce, c'est marcher "moins loin, moins vite et moins longtemps".

Cette activité est destinée en priorité aux personnes ayant des difficultés à marcher, pour des raisons physiques (suites d'opération chirurgicale, âge, surpoids, maladie chronique, douleurs articulaires...)

La Marandollaise, association de randonnée et de marche nordique, vous propose cette activité, encadrée par des animateurs spécifiquement formés à la RANDO-SANTE par la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Les parcours ont été choisis sans difficulté majeure, afin de permettre à chacun et à chacune de les effectuer avec plaisir.

Pour y participer, vous devrez fournir un certicat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité, mentionnant spécifiquement "rando douce". Vous pouvez en télécharger un modèle ici, que votre médecin pourra décider d'utiliser ou pas.

Vous avez envie de marcher, de rencontrer d'autres personnes, de partager un moment convivial ? profitez de la rando douce !

Tous les rendez-vous ont lieu au Centre Commercial de Marolles, 10 minutes avant les départs qui se font en voiture.

Vous pouvez consulter la météo ici.

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Mois Jour Animateur Départ Randonnée Km Horaire

septembre lundi 11 Patricia Yerres Caillebotte 7 13h30
mercredi 20 Chantal Circuit de la cabane à Papa 5-7 13h30
lundi 25 Patricia Montgeron Carrefour du Rut 7 13h30

octobre lundi 2 Patricia RER Joinville Dans la boucle de Joinville 5 à 7 13h30
mercredi 11 Chantal du Père Lachaise vers Pantin 5-7 13h30
lundi 16 Patricia Nandy Forêt de Rougeau 7 13h30
mercredi 25 Chantal Les châtaignes du Mont Griffon 5-7 13h30

novembre mercredi 8 Chantal sur réservation - places limitées La Chocolaterie de Boissy 5-7 13h30
lundi 20 Patricia Créteil de la Bastille à la Butte aux Cailles 6 13h15
mercredi 29 Chantal Yerres Le Chêne Notre-Dame 5-7 13h30

décembre mercredi 6 Chantal Du lac Daumesnil au château de Vincennes 5-7 13h30
lundi 11 Patricia Valenton Changement de programme ! La plage bleue 7 13h30
mercredi 20 Chantal Sortie annulée ! Circuit des Friches 5-7 13h30

janvier lundi 8 Patricia Valenton La plage bleue 5 à 7 13h30
mercredi 17 Chantal Du Morbras à Tartarin 5-7 13h30
lundi 22 Patricia Rond-point de Piscop après Pontcarré Ferrières en Brie 7 13h30
mercredi 31 Chantal Le Bois de la Mare du Pendu 5-7 13h30

février mercredi 7 Chantal Départ du centre commercial à 12h45 PRECISES !!! Circuit de l'eau de Paris 5-7 12h35
lundi 12 Patricia Rond-point de Piscop après Pontcarré Changement de programme ! Ferrières en Brie 7 13h30
mercredi 21 Chantal Marolles en Brie de Marolles à Boissy 5-7 13h30

mars mercredi 7 Chantal Changement de programme ! Balade dans le Bois du Pendu 5-7 13h30
lundi 19 Patricia Mandres Changement de programme ! Le circuit vert de Mandres 7 13h30
mercredi 28 Chantal Changement de programme ! Paris, le long de la Seine 5-7 13h30

avril mercredi 4 Chantal Circuit des Lavoirs, 3ème partie 5-7 13h30
lundi 9 Patricia Yerres Changement de programme ! Le moulin de Senlis 7 13H30
mercredi 18 Chantal Circuit des Lavoirs, 4ème partie 5-7 13h30
mercredi 25 Chantal Paris Attention à l heure de départ ! Parc du Luxembourg 5-7 13h00

mai lundi 14 Patricia Chaumes en Brie Sortie annulée pour cause de trop beau temps ! Circuit n°2 Chaumes 7 13h30
mercredi 23 Chantal Les étangs de Servon 7 13h00
lundi 28 Patricia Séjour à Saint Malo du 28 mai au 1er juin - description ici, inscription là

juin lundi 4 Patricia Chaumes en Brie Changement de programme ! le château du Vivier 7 13h30
mercredi 13 Chantal Du moulin de Périgny à Combs la Ville 7 13h30
lundi 18 Patricia Fontainebleau Attention à l'heure de départ Circuit découverte Domaine Fontainebleau 8 10h00
mercredi 27 Chantal attention à l'heure de départ La Mare aux Evées 7 10h00

juillet lundi 2 Patricia Moret sur loing Batellerie et Forêt 8 10h00