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Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, deux types de marche plus rapides que la randonnée "classique".

  • D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

    Pour une sortie très dynamique, partez avec Jean-Jacques. Pour une marche à bonne allure, partez avec Chantal, Patricia ou Christian.

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

  • D'autre part, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

    Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

    La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

  • Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
  • chaussures de marche ou de course basses souples
  • petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone en contactant Jean-Jacques Gareau et en précisant la hauteur souhaitée. Le chèque sera à libeller à l'ordre de BF Médical et à transmettre à Jean-Jacques par tout moyen à votre convenance.


Voici le calendrier qui vous est proposé.

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Mois Jour Animateur Départ Randonnée Km Horaire

septembre mercredi 13 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 16 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
samedi 16 Jean-Jacques Boissy St Léger Audax ! Plateau Briard 25 8h
mercredi 20 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 23 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
mercredi 27 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 30 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00

octobre mercredi 4 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 7 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 11 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 14 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 18 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 21 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
samedi 28 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00

novembre samedi 4 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 8 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
mercredi 15 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 18 Jean-Jacques Villecresnes Allée des Tilleuls 8 à 10 9h
mercredi 22 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 25 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00
mercredi 29 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30

décembre samedi 2 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 6 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 9 Jean-Jacques Fontenay sous Bois Audax ! Parc du Tremblay 25 8h
samedi 9 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 13 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 16 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
mercredi 20 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 23 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00

janvier samedi 6 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 10 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 13 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
mercredi 17 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 20 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00
mercredi 24 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 27 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 31 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30

février samedi 3 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 7 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 10 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00
mercredi 14 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 17 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
samedi 24 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30

mars mercredi 7 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 10 Jean-Jacques Boissy St Léger Audax ! Sucy 25 8h
samedi 10 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 14 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 17 Jean-Jacques Villecresnes Allée des Tilleuls 8 à 10 9h
mercredi 21 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 24 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00
mercredi 28 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 31 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30

avril mercredi 4 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 7 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 11 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 14 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
samedi 21 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
samedi 28 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00

mai mercredi 2 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
mercredi 9 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
mercredi 16 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
mercredi 23 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 26 Jean-Jacques Yerres Mont Griffon 8 à 10 9h

juin samedi 2 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00
mercredi 6 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 9 Jean-Jacques Fontenay sous Bois Audax ! Bois de Vincennes 25 8h
samedi 9 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 13 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 16 Patricia Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 20 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 23 Jean-Jacques Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h
mercredi 27 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30
samedi 30 Anne Bagaudes Bagaudes 8 à 10 9h00

juillet mercredi 4 Chantal et Christian Bagaudes Bagaudes 9 9h30